7 facteurs contribuant à l'acné adulte et comment retrouver une belle peau pour de bon !

Cela fait des années que vous traitez votre acné avec tout ce qui est possible, y compris des médicaments en vente libre et sur ordonnance, des antibiotiques, des produits de soins de la peau, une thérapie hormonale, la pilule, mais vous n'avez jamais réussi à obtenir de résultats durables ?

Si cela vous semble familier, je sais exactement ce que vous ressentez et laissez-moi vous dire que vous n'êtes pas seul. En fait, pour la plupart des gens, l'acné semble persister bien au-delà de l'adolescence, et la raison principale en est que les causes sous-jacentes de l'acné (et de la plupart des affections cutanées) sont mal comprises et, par conséquent, rarement traitées.

Cependant, grâce au travail de nombreux médecins holistiques et fonctionnels extraordinaires et à de nombreuses nouvelles recherches, nous commençons à mieux comprendre les causes de l'acné, et c'est loin de ce que votre dermatologue vous a jamais dit.

Examinons d'abord la définition commune de l'acné :

L'acné est une maladie inflammatoire chronique impliquant l'unité pilosébacée et elle affecte principalement les zones de la peau ayant un nombre relativement élevé de glandes sébacées, y compris le visage, la partie supérieure de la poitrine et le dos. Quatre facteurs principaux conduisent à la formation de lésions d'acné :

1. Augmentation de la production de sébum par les glandes sébacées, dans laquelle les androgènes (un groupe d'hormones) jouent un rôle important (ce qui explique pourquoi l'acné commence à la puberté)
2. Hyperkératinisation du follicule, conduisant à un microcomédon qui finit par s'agrandir en un comédon (point noir). Dans une peau normale, les kératinocytes se détachent et révèlent de nouvelles et belles cellules cutanées. Dans le cas de l'acné, les kératinocytes se détachent mais ne bougent pas. Ils adhèrent à la peau et s'accumulent dans nos follicules pileux.
3. Colonisation du follicule par la bactérie anaérobie Propionibacterium acnes qui est une bactérie vivant normalement sur la peau humaine sans causer de problèmes, mais qui, en présence des conditions ci-dessus (excès de sébum et kératinocytes morts piégés), commence à proliférer, provoquant l'acné.
4. Une réaction inflammatoire se produit suite à la prolifération bactérienne, se manifestant par des rougeurs, des gonflements et des éruptions cutanées enflammées.

Ceci n'explique cependant que le mécanisme de formation de l'acné et non ses causes sous-jacentes.

Ce que nous apprenons maintenant, et de plus en plus de nouvelles études le confirment, c'est que l'acné est très étroitement liée à notre alimentation, à la santé de nos intestins, à notre digestion, à la fonction hépatique et à la toxicité, et surtout, elle est liée à une ou plusieurs des plus de 50 souches de bactéries Streptococcus résidant dans notre foie et notre système lymphatique. Cela ne signifie pas qu'il y a une infection active, en fait l'acné (et d'autres problèmes de santé) peuvent se développer longtemps après que nous ayons eu une infection. Le problème est que la bactérie Streptococcus est toujours présente et lorsque notre système immunitaire s'affaiblit (lorsque nous avons nos règles par exemple), elle en profite et commence à causer des problèmes comme des poussées d'acné, c'est pourquoi nous associons le plus souvent l'acné à nos hormones. (Cette information provient d'Anthony William alias Medical Medium et je vous encourage fortement à lire ses ouvrages et à écouter ses podcasts)

Une autre raison majeure des poussées persistantes est l'utilisation continue de produits topiques qui se concentrent principalement sur les actifs antibactériens et exfoliants. Beaucoup de ces produits pour la peau sont très souvent agressifs, décapants, desséchants et perturbent la barrière cutanée, surtout s'ils sont utilisés pendant une période prolongée. L'abus de topiques anti-acné conduit également à une surproduction d'huile cutanée, à un microbiome cutané perturbé et à une incapacité générale de la peau à maintenir des niveaux d'hydratation vitaux et à se protéger et à se réparer.

Notre corps est un écosystème intelligent et très complexe, et toutes les fonctions, apparemment distinctes, sont en fait connectées et communiquent constamment les unes avec les autres. La peau est une partie très importante de notre système immunitaire et, à ce titre, son rôle est de nous donner des signaux que quelque chose ne va pas ou est déséquilibré, de la même manière qu'un nez qui coule peut signaler une infection virale nous indiquant que nous sommes malades. La peau est également un organe d'élimination et elle est impliquée dans les processus de détoxification de notre corps. Il semble donc logique que lorsque le corps est surchargé ou subit un certain déséquilibre, notre peau en montrera les signes. La médecine conventionnelle classe les systèmes organiques dans différentes catégories – l'intestin et la digestion dans une catégorie, le cerveau dans une autre, la peau dans une autre, le système immunitaire dans une catégorie distincte également, et ils ont tous des spécialistes médicaux distincts avec des bureaux distincts qui communiquent rarement entre eux. Eh bien, pour faire simple, c'est fou et il n'est pas étonnant que le système médical conventionnel nous déçoive à tant de niveaux.

Voici donc les principales étapes que nous devons suivre pour débarrasser notre corps des bactéries et virus dormants, équilibrer nos hormones, renforcer notre système immunitaire et notre santé et vitalité globales.

1. DÉTOX

Notre corps doit éliminer quotidiennement les toxines des aliments et de l'environnement, les bactéries et les virus des infections passées, ainsi que l'excès d'hormones et d'autres agents pathogènes. Si, pour une raison quelconque, le corps (principalement le foie) ne peut pas le faire correctement, d'autres systèmes d'élimination comme la peau prendront le relais – c'est une cause majeure de problèmes de peau, en particulier l'acné.

Je recommande fortement la cure détox 3-6-9 de Medical Medium, c'est de loin la cure la plus facile et la plus puissante que j'ai moi-même faite et qui a donné des résultats qui ont changé ma vie.

REMARQUE : J'ai souffert d'acné rosacée pendant des années et la seule chose qui m'a aidée a été une série de purges hépatiques que j'ai faites en suivant un autre protocole. Depuis, j'ai continué à faire des recherches sur le sujet et les documents et protocoles de Medical Medium sont, à mon avis, les plus complets et les plus faciles à suivre.

Vous trouverez les protocoles de nettoyage sur leur site web :

https://www.medicalmedium.com/ (nos entreprises ne sont associées d'aucune manière)

Autres éléments à prendre en compte lors d'une détox :

Sommeil – Une quantité considérable de processus corporels vitaux ont lieu pendant notre sommeil, les deux plus importants étant la détoxification et le renouvellement cellulaire. Le principal organe responsable de la détoxification est le foie, qui a besoin de toute l'énergie possible pour faire son travail correctement. Si nous ne dormons pas suffisamment profondément et de qualité, assez longtemps pour que tous les processus aient lieu, nous risquons un état de toxicité chronique. Le foie est le plus actif dans sa quête de purification entre 22h et minuit. Si nous ne dormons pas à ce moment-là, le foie ne recevra pas suffisamment d'énergie pour nettoyer le sang efficacement. Cela entraîne l'accumulation de substances toxiques dans le foie et la circulation sanguine. Si les toxines continuent de circuler dans le sang, elles se déposeront dans le liquide interstitiel (tissus conjonctifs) des organes et des systèmes, augmentant ainsi l'acidité et les endommageant, y compris le foie lui-même.

Les facteurs de croissance, communément appelés hormones de croissance, sont sécrétés abondamment pendant l'heure de sommeil profond (entre 23h et minuit). Ces puissantes hormones sont responsables de la croissance, de la réparation et du rajeunissement cellulaire. Les personnes vieillissent plus vite si elles ne produisent pas suffisamment d'hormones de croissance. Manquer de sommeil profond avant minuit augmente également la production d'hormones de stress, perturbant finalement votre équilibre hormonal.

Le deuxième cycle de sommeil important se situe entre 2h et 6h du matin et est responsable du transport des déchets de l'organisme du foie, des cellules, des intestins et de toutes les autres zones du corps vers les organes et systèmes de détoxification et d'élimination. Tout l'organisme est orienté vers l'excrétion des déchets inutiles, environ 70% des déchets du corps étant éliminés par les poumons, 20% par la peau, 7% par l'urine et 3% par les fèces.

Exercice - En augmentant le flux sanguin, l'exercice aide à nourrir les cellules de la peau et à les maintenir vitales. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments vers les cellules actives de tout le corps, y compris la peau. En plus de fournir de l'oxygène, le flux sanguin aide également à éliminer les déchets, y compris les radicaux libres, des cellules actives et aide à réduire le stress, qui est très étroitement lié au déséquilibre hormonal causant l'acné. L'exercice vous aidera également à mieux dormir la nuit et à réduire les niveaux de stress.

2. SANTÉ INTESTINALE

Nous n'y pensons jamais beaucoup, mais l'intestin est l'un des organes les plus importants et les plus actifs de notre corps et est particulièrement important pour la santé de la peau. 70 % de notre système immunitaire se trouve dans l'intestin. La paroi intestinale (ou barrière intestinale) a également une capacité incroyablement forte à extraire les nutriments de nos aliments et une puissante capacité à distinguer les amis des ennemis, nous protégeant de l'environnement et de ce que nous consommons. La paroi intestinale est cependant constamment attaquée par les médicaments, le stress chronique, la consommation d'alcool, l'abus d'antibiotiques et certains aliments. Tout cela entraîne une prolifération de mauvaises bactéries, une inflammation, des allergies alimentaires, le SIBO, le syndrome de l'intestin perméable, un système immunitaire affaibli et très souvent de l'acné ou d'autres affections cutanées en raison des toxines qui ont fui de la paroi intestinale. Maintenir l'intestin en bonne santé devrait être notre priorité numéro 1 non seulement en cas d'acné, mais aussi pour la santé globale et une forte immunité. Commencez par introduire des probiotiques, des prébiotiques (la nourriture que mangent les probiotiques), des aliments fermentés et des enzymes digestives.

IRRIGATION COLONIQUE

Je recommande fortement d'effectuer au moins 3 séances d'irrigation colonique avant de commencer une cure. Cela garantira une élimination complète des années d'accumulation et de matières en décomposition des parois de votre côlon et garantira que tous les nutriments des aliments et des suppléments seront entièrement absorbés par votre corps.

PROBIOTIQUES

Dans un supplément, recherchez ces bactéries

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus reuteri
• Streptococcus thermophilus
• Saccharomyces boulardii
• Bifidobacterium bifidum
• Bacillus subtilis

PRÉBIOTIQUES

Les prébiotiques sont essentiellement ce que les probiotiques mangent (fermentent) qui leur donne du carburant et rend la flore intestinale bénéfique beaucoup plus saine, puissante et résistante. Les meilleures sources sont :

• Pissenlits crus
• Ail cru
• Poireaux crus
• Bananes pas mûres
• Asperges crues
• Oignons crus ou cuits

BOUILLON D'OS

Si vous n'êtes pas végétalien ou végétarien, le bouillon d'os est l'une des sources de nourriture les plus puissantes et les plus curatives pour la peau, les intestins, la digestion, la santé des articulations et l'immunité. Les bouillons d'os contiennent des minéraux sous des formes que votre corps peut facilement absorber : calcium, magnésium, phosphore, silicium et soufre, ainsi que le sulfate de chondroïtine et la glucosamine, des composés vendus sous forme de suppléments coûteux pour réduire l'inflammation, l'arthrite et les douleurs articulaires. Assurez-vous de savoir exactement comment le préparer correctement ou vous pouvez l'obtenir sous forme de supplément de protéines en poudre à base de bouillon d'os.

3. RÉGIME ALIMENTAIRE

Ce que nous mangeons a beaucoup à voir avec l'acné, les plus grands (et les mieux connus) déclencheurs d'acné sont le sucre raffiné, le blé et les produits laitiers. Les déclencheurs moins connus sont les aliments qui sont les aliments préférés des virus et des bactéries dans notre corps, ce sont les œufs, le porc, le maïs. Évitez également les huiles industrielles comme le canola, le maïs, le tournesol, le carthame, le palmiste, le soja.

Plus de suggestions de régime alimentaire ci-dessous.

4. HORMONES

La consommation de grandes quantités de sucre, d'aliments transformés et de glucides simples entraîne des niveaux élevés d'insuline, ce qui déclenche la production excessive de testostérone et d'autres androgènes par les ovaires, ainsi que l'inflammation, ce qui conduit à des poussées d'acné. En fait, le sucre et le stress sont probablement les deux plus grands facteurs de déséquilibre hormonal aujourd'hui. Manger des aliments frais, entiers, cuisinés à partir de zéro et riches en graisses saines, des légumes frais et des aliments riches en fibres assurera des niveaux hormonaux sains, moins d'inflammation, un intestin plus sain et l'élimination de l'acné.

Je vous recommande d'essayer un régime d'élimination pour identifier les aliments qui déclenchent votre acné. Commencez par éliminer le sucre raffiné, puis les produits laitiers et enfin le gluten. Vous devez suivre chaque élimination pendant au moins 3 semaines pour voir une réelle différence, le faire pendant une semaine ou deux ne vous donnera pas de résultats précis car le corps a besoin de temps pour désactiver ses récepteurs inflammatoires ou allergiques. En plus du sucre, des produits laitiers et du blé, vous devrez peut-être ajouter d'autres glucides comme le riz blanc, le maïs, les pommes de terre, les haricots à votre régime d'élimination, mais cela uniquement si vous ne voyez pas de résultats après avoir éliminé les 3 premiers. La plupart des gens voient cependant des résultats juste après avoir arrêté le sucre et les produits laitiers et en s'occupant de leur santé intestinale.

L'équilibre de nos hormones par l'alimentation et le mode de vie est en fait plus facile que nous ne le pensons et très efficace, mais c'est un processus auquel il faut s'astreindre. La première étape consiste à éliminer les perturbateurs hormonaux les plus courants : le sucre, les produits laitiers, le gluten, la caféine, l'alcool, le stress, le manque d'exercice et les pesticides.

Adoptez une alimentation entière, réelle, non transformée, biologique, principalement végétale, avec des produits animaux biologiques ou issus de l'élevage durable, cela minimisera votre consommation de pesticides, d'hormones et d'antibiotiques tout en restaurant votre digestion et la santé de votre intestin.

Pour rééquilibrer votre système hormonal, concentrez-vous sur des aliments spécifiques qui équilibrent les hormones, tels que :

Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, le chou et les choux de Bruxelles sont la source alimentaire la plus puissante pour l'équilibre hormonal. Les crucifères sont riches en composés soufrés qui aident à neutraliser et à éliminer les cancérogènes, ainsi que les isothiocyanates et l'indole-3-carbinol (I3C), des nutriments qui préviennent les cancers liés aux œstrogènes. Ces légumes sont également riches en fibres, ce qui aide le corps à éliminer l'excès d'œstrogènes. Les crucifères aident également le foie à détoxifier et à éliminer l'excès d'hormones. Le foie, ainsi que la peau, sont des organes d'élimination, donc si vous avez un foie paresseux qui est surchargé d'élimination des toxines, la peau prendra le relais et commencera à éclater en acné, rougeurs et inflammations.

Les graines de lin contiennent une série de substances chimiques appelées lignanes qui aident à réduire l'effet œstrogénique lorsque vous en avez trop ou à l'augmenter lorsque vous en avez trop peu. Elles sont également très riches en fibres et en acides gras essentiels, tous deux très importants pour l'équilibre hormonal. Les graines de lin doivent être fraîchement moulues pour être efficaces ou si vous achetez des graines pré-moulues, conservez-les au réfrigérateur.

Fibres – dose quotidienne recommandée d'au moins 30 grammes, les fibres sont très importantes pour équilibrer nos hormones en réduisant les niveaux d'excès d'œstrogènes. L'avocat, le chia, les fraises, les légumes à feuilles vertes, les noix et les graines, les petits pois congelés et les haricots sont tous riches en fibres.

Antioxydants – aident à prévenir l'inflammation et à réduire les niveaux de stress, ce qui peut améliorer les niveaux de cortisol. Recherchez des fruits et légumes de couleur vive et mangez-les crus. Oranges, grenade, poivrons, tomates, la plupart des baies, aubergine, chou frisé, artichauts, chou rouge, chocolat noir, thé vert et baies de goji.

Graisses saines – le corps a besoin d'une quantité suffisante de graisses saines pour fonctionner correctement, réduire l'inflammation et maintenir un équilibre hormonal. Les bonnes sources de graisses sont les avocats, le saumon sauvage et le beurre de vaches nourries à l'herbe. Il existe 2 acides gras essentiels que le corps doit obtenir de l'alimentation car il ne peut pas les synthétiser seul. Ce sont les Oméga 6 (acide linoléique) et les Oméga 3 (acide alpha-linolénique) ; ils construisent tous les composés lipidiques dont le corps a besoin, régulent la réponse inflammatoire, permettent aux tissus de rester fluides et flexibles, régulent la division et la structure cellulaires, aident à produire des stéroïdes et des hormones, régulent la transmission nerveuse et agissent comme une source d'énergie primaire pour le muscle cardiaque. Les carences et le déséquilibre en acides gras essentiels jouent un rôle important dans le développement de maladies dégénératives, telles que les maladies cardiaques, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies auto-immunes et les affections cutanées. Les Oméga 6 et les Oméga 3 sont mieux consommés dans des proportions proches de l'égalité 1:1 ou 3:1 étant l'idéal. Cependant, dans l'alimentation typique d'aujourd'hui, nous consommons beaucoup trop d'Oméga 6 et nous sommes déficients en Oméga 3, ce qui crée de réels dangers pour la santé. Les huiles riches en Oméga 6 comme le canola, le soja, l'arachide, le carthame, le maïs et le coton sont partout et dans tout, elles sont bon marché et relativement stables, de sorte que l'industrie alimentaire les privilégie vraiment. C'est une autre raison d'arrêter de consommer des aliments emballés et d'opter pour une alimentation saine composée de repas faits maison et riches en fruits crus, légumes et huiles saines dans les bonnes proportions. Les sources d'Oméga 3 sont les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, les noix, les graines de lin, les graines de chia, l'huile de chanvre (qui a le rapport parfait entre les deux), les huiles de lin (très riches en Oméga 3 et aussi un bon rapport entre les deux Oméga), je recommanderais de cuisiner principalement avec du beurre de vaches nourries à l'herbe, de l'huile d'olive ou de l'huile de coco et d'utiliser de l'huile de lin ou de l'huile de chanvre pour les vinaigrettes.

5. HYDRATATION

Eau - Le corps humain est composé de 75 % d'eau et de 25 % de matière solide. Pour nous nourrir, éliminer les déchets et réguler toutes les fonctions du corps, nous avons besoin d'eau. Si nous ne nous hydratons pas suffisamment, notre corps commence à avoir du mal à se détoxifier et à éliminer les déchets, ce qui entraîne souvent de l'acné puisque la peau est aussi un organe d'élimination. Dans le monde moderne actuel, la plupart des gens sont cependant chroniquement déshydratés, nous substituons l'eau par du thé, du café, de l'alcool et des boissons gazeuses sans réaliser qu'ils sont en fait très déshydratants. Visez 8 verres d'eau pure par jour, commencez la journée avec un grand verre d'eau pure avec un peu de citron, cela réhydratera votre corps après la nuit, aidera à maintenir le pH de votre corps, contribuera à votre santé digestive, aidant également le corps dans ses processus naturels de détoxification. Les citrons possèdent également des propriétés antibactériennes et antifongiques. Si vous n'êtes pas habitué à boire de l'eau, ajouter du citron dans votre eau toute la journée vous aidera à atteindre votre objectif quotidien car cela améliore le goût de l'eau. Une autre astuce est d'obtenir une bouteille d'eau à infusion de fruits où vous pouvez ajouter toutes sortes de fruits à votre eau, cela rendra la consommation d'eau beaucoup plus amusante et cela a des avantages supplémentaires pour la santé.

6. STRESS

Le stress, très simplement dit, augmente nos hormones de stress et lorsque cela se produit, l'adrénaline agit pour augmenter votre rythme cardiaque et votre tension artérielle, tandis que le cortisol augmente le sucre dans notre sang, abaisse le système immunitaire et supprime les processus de digestion. Tout cela stresse notre corps et nuit à notre santé.

Méditer - Méditer quotidiennement ou faire des exercices de respiration réduira les niveaux d'hormones de stress et maintiendra tout sous contrôle. La méditation augmente également nos niveaux de mélatonine, nous aidant à mieux dormir et équilibre nos hormones sexuelles.

7. SOINS DE LA PEAU ET PRODUITS ANTI-ACNÉ

Enfin, et ce n'est certainement pas le moins important, il y a de très grandes chances que votre acné persistante soit due à votre routine de soins de la peau et aux produits que vous utilisez.

La vérité est que la plupart des produits couramment recommandés pour l'acné ou les peaux à tendance acnéique perturbent en fait la barrière cutanée et déséquilibrent le microbiome sain, ce qui affaiblit finalement les systèmes de défense de la peau. Cela crée un cercle vicieux parfait.

On nous a dit de nettoyer, décaper, frotter et exfolier beaucoup et d'éviter toutes les huiles et hydratants car ils obstrueraient vos pores, entraînant plus d'acné. Pour la plupart des personnes souffrant d'acné, faire tout cela aggravera en fait leur acné.

Voici pourquoi :

Les 3 facteurs les plus importants à prendre en compte pour prendre soin de notre peau et choisir des produits pour le visage sont :

• Barrière cutanée
• pH de la peau
• Microbiome cutané

Lorsque nous lavons et exfolions constamment notre peau (surtout avec des nettoyants à base de savon ou de tensioactifs) dans l'espoir d'éliminer notre acné et de réduire notre production de sébum, mais que nous n'hydratons pas après, nous créons des conditions parfaites pour endommager notre barrière cutanée. La barrière cutanée est ce qui protège la peau du monde extérieur et c'est essentiellement le système immunitaire de notre peau, elle est responsable du maintien de la teneur en eau, de la réduction des effets des rayons UV et de l'atténuation de l'effet du stress oxydatif. Une barrière endommagée entraînera une peau déshydratée, irritée et enflammée et un microbiome cutané perturbé et vulnérable à la prolifération bactérienne. D'autre part, hydrater et renforcer notre barrière cutanée se traduira par une peau plus forte, plus saine et plus résistante, capable de maintenir l'équilibre bactérien et l'auto-exfoliation et finalement de se guérir et de se réparer.

Recherchez un hydratant qui contient des ingrédients "identiques à la peau" qui font naturellement partie du stratum corneum comme :

• Céramides
• Acide linoléique ou huiles riches en acide linoléique (comme l'huile de graines de melon d'eau, l'huile de graines de mûre, l'huile de graines de tomate, le concombre, les graines de raisin ou l'huile d'onagre)
• Acide hyaluronique
• Squalane
• Protéines végétales
• PCA de sodium et lactate de sodium
• Glycérine

Deuxièmement, un nettoyage excessif de la peau augmente en fait la production de sébum, contrairement à la croyance populaire. Lorsque vous retirez constamment les huiles naturelles de la peau (sébum), la peau commencera à compenser cette perte en produisant plus d'huile.

C'est une autre raison d'hydrater, surtout après le lavage avec des nettoyants conventionnels, pour ramener le pH de la peau à son niveau sain (4,5 – 5,5). Les nettoyants savonneux sont généralement alcalins et des recherches ont montré que le pH de la peau augmente significativement après le lavage avec des produits contenant des détergents. Maintenir le pH de la peau dans sa plage optimale est important pour l'intégrité de la barrière cutanée et la santé du microbiome cutané, car la plupart des bactéries ont tendance à proliférer lorsque les conditions sont favorables, l'une d'elles étant le pH de la peau.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau à tendance acnéique est de passer au nettoyage à l'huile. C'est un moyen puissant mais doux d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum accumulé dans les pores en équilibrant la production de sébum de la peau. Les nettoyants à l'huile sont également très efficaces pour éliminer le maquillage et les écrans solaires minéraux.

Enfin, le microbiome cutané, extrêmement important et jusqu'à récemment peu étudié. Le microbiome cutané est essentiellement l'ensemble des micro-organismes comme les bactéries, les virus et les champignons qui vivent sur notre peau. La plupart de ces micro-organismes sont bénéfiques et nécessaires à la santé de la peau humaine et perturber l'équilibre du microbiome cutané pourrait entraîner des infections et des problèmes de peau comme l'acné, la rosacée, l'eczéma, les infections fongiques, les pellicules, etc. Vous pouvez compromettre et perturber le microbiome par ce que vous mettez sur votre peau et ce que vous mettez dans votre corps. Il est certain que le lavage avec des nettoyants pour le visage conventionnels à base de détergent est le moyen n°1 de le perturber. Un microbiome sain prospère à un pH d'environ 5, le savon a un pH de 10. Un autre perturbateur est la plupart des puissants actifs antibactériens souvent trouvés dans les produits recommandés pour les peaux à tendance acnéique.

Recherchez des actifs antibactériens naturels car ils sont beaucoup plus doux pour la peau et optez pour l'acide salicylique lors du choix d'un exfoliant.

Les soins de la peau qui renforcent la barrière cutanée et l'immunité pour les peaux à tendance acnéique sont notre spécialité, découvrez notre approche unique des soins de la peau.

Les causes de votre acné sont très personnelles et différentes pour chacun. L'important n'est pas de traiter la peau comme une entité distincte, mais de considérer tout problème de peau comme des messages que votre corps vous envoie.