Il existe un lien très clair entre l'acné et les hormones, mais il y a encore beaucoup de malentendus concernant les hormones qui jouent exactement le rôle le plus important en matière de santé de la peau. La recherche est en cours et jusqu'à présent, nous savons que les hormones androgènes sont directement impliquées dans la formation de l'acné chez certaines femmes, mais il existe également un lien important entre l'acné et la dominance d'œstrogènes que la communauté scientifique commence tout juste à explorer plus en profondeur.
Lorsqu'on parle d'androgènes (hormones mâles), la croyance commune est que chez certaines femmes, des niveaux élevés conduisent à l'acné, mais des recherches plus approfondies montrent qu'il ne s'agit pas des niveaux globaux, mais de la façon dont le corps métabolise ces androgènes. Il s'agit d'un sujet très compliqué, mais en gros, il existe 2 voies métaboliques (5 alpha et 5 bêta) que les androgènes peuvent emprunter, et les femmes qui privilégient la voie 5 alpha ont tendance à développer de l'acné, un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), ainsi que d'autres problèmes liés aux androgènes comme la pilosité faciale, la perte ou l'amincissement des cheveux, etc. Tout cela se produit parce que le métabolisme 5 alpha est beaucoup plus androgénique que le métabolisme 5 bêta, jusqu'à 3 fois plus fort en fait.
Alors, quelle est la relation avec les œstrogènes ? L'œstrogène non contré (trop d'œstrogènes par rapport à la progestérone et à la testostérone) maintient les surrénales chroniquement hyperactives et elles commencent à pomper plus de DHEA (hormone androgène) ce qui, comme nous l'avons vu plus tôt, peut entraîner plus d'acné et d'autres problèmes lorsqu'il est métabolisé par la voie 5-alpha. D'une certaine manière, l'œstrogène est l'une des causes profondes des androgènes déséquilibrés.
De plus, la dominance d'œstrogènes affecte les voies de détoxification et d'élimination du corps. Un métabolisme défavorable des œstrogènes et des niveaux plus élevés d'œstrogènes libres circulant dans notre corps peuvent contribuer à des changements pro-inflammatoires et à des problèmes potentiels avec les voies d'élimination naturelles de notre corps, entraînant finalement des poussées d'acné.
Deux autres facteurs hormonaux pouvant contribuer à l'acné sont la régulation de l'insuline et du cortisol. Ces deux hormones peuvent avoir un impact sur les niveaux d'œstrogènes, de testostérone et de progestérone.
L'insuline est une hormone qui aide notre corps à réguler et à utiliser le glucose pour la production d'énergie. Lorsque l'insuline est élevée ou n'est pas correctement régulée, elle indique à nos ovaires de produire plus de testostérone, ce qui augmente la probabilité de poussées d'acné liées aux hormones.
Le cortisol est produit par les glandes surrénales et est la principale hormone de stress de notre corps. Le cortisol est nécessaire, mais trop ou trop peu de cette hormone peut également avoir un impact négatif sur les niveaux d'insuline, les niveaux de testostérone et le métabolisme de la testostérone, entraînant finalement des éruptions cutanées.
L'équilibre hormonal est incroyablement important non seulement pour la santé de la peau, mais pour tous les processus qui se produisent dans le corps de la femme. Ils peuvent avoir un impact sur notre santé physique et mentale et notre qualité de vie et dans certains cas, un déséquilibre hormonal peut entraîner des maladies graves et même le cancer.
Il existe un lien bien documenté et étudié entre la santé de notre microbiome intestinal et les hormones. Lorsque la santé intestinale n'est pas optimale, les hormones se déséquilibrent. Par exemple, le métabolisme des œstrogènes est influencé par les voies de conversion et les enzymes de notre paroi intestinale, ainsi que par certains types de flore intestinale, appelés «estrobolome», qui est responsable de l'élimination optimale des œstrogènes du corps. Une mauvaise santé intestinale augmente le risque de maladies liées aux œstrogènes telles que le SOPK, l'endométriose et même le cancer du sein.
Un microbiome intestinal déséquilibré est également l'une des causes d'une thyroïde peu performante, également appelée hypothyroïdie. Les symptômes de celle-ci incluent la fatigue chronique, la prise de poids et la perte de cheveux.
L'insuline est en partie régulée par Lactobacillus reuteri qui est stocké dans l'intestin. L'inflammation étant un symptôme clé d'un microbiome déséquilibré, une carence de cette flore bénéfique aggrave encore la situation.
La vitamine D3, qui est une hormone précurseur très importante, n'est pas bien absorbée par le corps si la santé intestinale n'est pas optimale. La vitamine D3 est cruciale pour notre santé à de nombreux niveaux, la peau étant en tête de liste et les carences chroniques entraînent une multitude d'autres problèmes.
La santé intestinale influence également les niveaux de cholestérol sains, qui est un précurseur du maintien de l'équilibre entre la progestérone et les œstrogènes.
Symptômes de déséquilibre hormonal
Il existe des centaines de symptômes associés au déséquilibre hormonal, certains d'entre eux sont spécifiques à l'hormone en question, mais beaucoup d'entre eux se chevauchent. Il est également important de noter ici que vous ne pouvez pas avoir une seule hormone qui est déréglée, les hormones vivent en équilibre délicat les unes avec les autres et si l'une est déréglée, il y en aura au moins une autre qui sera également déséquilibrée.
Voici quelques symptômes courants :
- Kystes mammaires et/ou ovariens
- Pilosité faciale excessive chez les femmes
- Pilosité corporelle excessive chez les femmes
- Sueurs nocturnes
- SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
- Tension mammaire prémenstruelle
- Bouffées de chaleur
- Cycle menstruel irrégulier ou flux menstruel excessif
- Absence de règles
- Dépression
- Douleurs menstruelles et/ou crampes d'ovulation
- Crises de panique ou sentiments de panique
- Sensation de confusion
- Épuisement
- Chute de cheveux
- Troubles du sommeil
- Rétention d'eau
- Sautes d'humeur
- Anxiété
- Ballonnements abdominaux
- Fatigue chronique
- Léthargie
- Fatiguée tout le temps
- Migraines
- Perte de libido
- Insomnie
- Palpitations
- Incapacité à se concentrer
- Prise de poids
- Mains et pieds froids
- Irritabilité
- Constipation
Suggestions
Si vous pensez avoir un déséquilibre hormonal, veuillez consulter votre médecin et demander des tests, demandez des analyses d'œstrogènes, de progestérone, de testostérone et un bilan thyroïdien complet. De nombreux médecins refusent de tester les hormones à moins que vous n'ayez des symptômes graves, dans ce cas, je vous recommande fortement de trouver un médecin fonctionnel ou naturopathe qui travaille avec le test DUTCH. Le test hormonal DUTCH est l'un des tests les plus complets qui existent et peut vous donner une image complète non seulement de vos niveaux hormonaux, mais vous pouvez également voir dans quelle mesure votre corps métabolise ces hormones (particulièrement utile pour les œstrogènes et les hormones androgènes).
Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamines A, B, C, D, E et de magnésium.
CES DÉCLARATIONS N'ONT PAS ÉTÉ APPROUVÉES NI RÉGLEMENTÉES PAR LA FDA. JE NE SUIS PAS MÉDECIN, PAR CONSÉQUENT, CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN AVANT D'ESSAYER DES SUPPLÉMENTS, DE FAIRE UNE DÉTOX OU DE CHANGER VOTRE STYLE DE VIE.