Une barrière intestinale compromise entraîne une perméabilité intestinale et contribue finalement au développement de sensibilités ou d'allergies alimentaires, de toxicité et d'inflammation. La plupart d'entre nous qui avons des problèmes de peau peuvent s'identifier à cela, nous savons tous quels aliments nous causent des éruptions ou enflamment notre peau. Cependant, l'erreur que nous commettons souvent est de blâmer les aliments que nous mangeons pour nos problèmes et d'éviter nos déclencheurs au lieu de nous concentrer sur la guérison de l'intestin. Une digestion efficace et un intestin sain devraient être capables de gérer tous les aliments, y compris les plus redoutés comme les produits laitiers et le gluten, sans créer de problèmes. Au contraire, notre corps absorbera les nutriments de ces aliments et utilisera l'énergie qu'ils procurent pour des fonctions métaboliques optimales, créant un environnement de nutrition et de bien-être. Les produits laitiers sont réputés être l'un des groupes d'aliments les plus problématiques pour les personnes souffrant d'acné, mais ils sont aussi l'un des groupes d'aliments absolument chargés de vitamines et de minéraux, en particulier (vitamine A), qui sont cruciaux pour la santé de la peau.
Malgré ce que vous avez pu croire sur les régimes alimentaires sains et malsains, la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous ne peuvent pas digérer certains aliments est que notre intestin est constamment irrité par une quantité excessive de fibres végétales (pensez à toutes ces salades saines que nous essayons constamment de consommer). De plus, les noix, les graines, les légumes crucifères insuffisamment cuits, les haricots et les céréales peuvent tous être irritants pour l'intestin. Un autre irritant majeur sont les graisses polyinsaturées que nous consommons quotidiennement (huiles de canola, de pépins de raisin, de tournesol, de soja, de lin, etc.) qui réduisent directement notre capacité à produire des enzymes digestives. La réduction de tout ce qui précède aidera notre intestin à réparer sa muqueuse et améliorera la digestion, inversant finalement toute sensibilité alimentaire et, dans certains cas, éliminant même les allergies alimentaires.
Ne pas pouvoir digérer correctement les aliments combiné à la perméabilité intestinale permettra aux toxines des aliments non digérés, ainsi qu'aux pesticides, herbicides, additifs alimentaires et colorants, de pénétrer dans notre circulation sanguine, ce qui est une autre cause principale de l'acné et des symptômes de rosacée.
Et tout ce qui précède crée une inflammation car le corps essaie de nous protéger et de se guérir.
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